Trong cuộc sống, hầu hết ai cũng từng rơi vào tình trạng căng thẳng và nó có thể xuất hiện bất cứ lúc nào trong ngày do áp lực từ công việc, gia đình, con cái, các mối quan hệ khác. Khi ấy áp lực sẽ khiến mọi người mất bình tĩnh. Và điều chúng ta cần làm là giữ bình tĩnh để thư giãn bản thân. Bài viết này chỉ ra một số cách khá đơn giản nhưng vô cùng hiệu quả để tâm trạng tốt hơn khi rơi vào tình trạng căng thẳng.